La melatonina es una hormona que juega un papel crucial en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Su uso en niños ha aumentado en popularidad, especialmente entre aquellos con trastornos del sueño.
Beneficios de la melatonina en niños:
Regulación del ciclo del sueño
La melatonina ayuda a regular el ciclo circadiano, facilitando que los niños concilien el sueño y mantengan una buena calidad de sueño. Es especialmente útil en casos de insomnio y en niños con trastornos del desarrollo como el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
Efectividad en trastornos del desarrollo
Los niños con TEA y TDAH a menudo tienen dificultades para dormir. La melatonina puede ayudar a mejorar su rutina de sueño, reduciendo el tiempo que tardan en dormirse y aumentando el total de horas de sueño.
Precauciones y consideraciones
Consulta médica Antes de administrar melatonina a un niño, es crucial consultar con un pediatra. Los médicos pueden proporcionar una guía adecuada sobre la dosificación y la duración del tratamiento, asegurando un uso seguro y efectivo.
Efectos secundarios
Aunque generalmente es segura, la melatonina puede causar efectos secundarios como somnolencia diurna, dolores de cabeza, y mareos. Es fundamental monitorear a los niños para identificar cualquier reacción adversa.
La melatonina puede ser una herramienta valiosa para mejorar el sueño infantil, especialmente en casos específicos como el insomnio o los trastornos del desarrollo. Sin embargo, es crucial usarla con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud.
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American Academy of Pediatrics. (2021). Melatonin and Children’s Sleep. Recuperado de https://www.healthychildren.org.